Alimentación | Divum | Exclusive rest

Alimentación

Mai
09
2017

Alimentación de ensueño

Una correcta alimentación puede hacer milagros, también la cama. Hoy te hablamos de alimentos que aunque no lo parezcan, si los consumes, te ayudarán a conciliar el sueño.

Primero de todo, asegurarte que tu cena sea ligera evitando legumbres, gases o proteínas en exceso. Una buena cena debe contener alimentos ricos en ciertas sustancias nutricionales como triptófano, magnesio, potasio y vitaminas D, B1 y B6.

Vamos a conocer los alimentos que te ayudarán a coger el sueño en un visto y no visto.

Juin
28
2013

Comer para dormir

Hay días en los que nos cuesta más conciliar el sueño, esto puede deberse a numerosos factores. Entre ellos están los alimentos que hemos consumido en la cena.