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Abril
27
2017

¿Un café?

¿Eres un apasionado del café pero a la hora de irte a dormir te cuesta más de lo que desearías? ¡Bingo! Este post es para ti.

Cierto es que el café posee beneficios para la salud pero también está relacionado con el insomnio. Y como en Divum somos soñadores expertos queremos que durmáis todos como un tronco. Os hemos preparado algunos consejos para seguir disfrutando del café y que irse a dormir no sea suplicio.

Abril
18
2017

¿Sueñas con una piel perfecta?

¿Quieres lucir una piel perfecta? Dormir bien es clave.

Cuando dormimos todo nuestro organismo entra en fase de descanso, ya que todo nuestro sistema neuronal necesita este descanso. Cuando existe tensión hay una menor oxigenación, por lo que llega menos nutrición, actúan más los radicales libres y se acelera el envejecimiento de la piel. El sueño consigue revertir este proceso en nuestra piel.

Abril
05
2017

Los mitos del sueño

Te desmontamos algunas falsas creencias que corren acerca del descanso.

1. Las personas mayores necesitan dormir menos

La gente mayor necesita dormir igual que los jóvenes, aunque sí que es verdad que con los años, dormimos más a menudo en descansos de menos duración, por ejemplo, la siesta. Además, al hacernos mayores, menos fases profundas se alcanzan por la noche y el sueño se vuelve más ligero.

2. Ya recuperaré el sueño durante el fin de semana