¿Noche en vela? ¡Tu cerebro lo sufre! | Divum | Exclusive rest
Abril
10
2017

¿Noche en vela? ¡Tu cerebro lo sufre!

¿Has pasado la noche en blanco? Prepárate para un día duro y muy largo aunque no vas a ser el único que lo vas a sufrir. Tu cerebro también se lleva su parte. ¿Conoces los efectos de no dormir en tu cerebro?

  • Disminuye la atención

Estamos dispersos y cuesta concentrarse. Tras una noche de vigilia, nuestras neuronas ven como merma su actividad. A nuestro cerebro le cuesta reconocer la información nueva y concentrarse en ella. La velocidad de reacción de nuestra materia gris, se reduce significativamente.

 

  • Reloj biológico alterado

Una noche sin dormir es suficiente para que la actividad de nuestro reloj biológico se altere. Esta alteración afecta a los niveles de azúcar en sangre, al tejido graso de los músculos y aumenta las posibilidades de sufrir diabetes.

 

  • Pérdida de neuronas

La falta de sueño nos hace perder tejido cerebral.

 

  • Ganas de comer descontroladas

Los expertos han demostrado que una noche sin dormir provoca que las células del área del cerebro, relacionada con el deseo de comer, se activen más de lo normal.

 

  • Bronca segura

Estar sin dormir reduce la capacidad de manejar conflictos, ya que estamos mucho más nerviosos y es más fácil que saltemos.

 

  • Alteración de la memoria

Cuando estamos sin dormir, nuestra mente falla: la información de falsos recuerdos aumenta y la tendencia a incluir en nuestra descripción, hechos erróneos, incrementa.

 

  • Conducción temeraria

Si has estado sin dormir, te desaconsejamos que conduzcas, ya que los movimientos horizontales de los ojos y el de las manos al volante se desincronizan tras un día completo sin descansar, por lo que es más fácil perder el control del vehículo.

 

-Riesgo de sufrir alzhéimer

Un estudio holandés demuestra que mientras dormimos eliminamos proteínas relacionadas con el alzhéimer. Si no dormimos, esta limpieza no se produce, y por tanto, aumentamos el riesgo de sufrir demencia.