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Mayo
09
2017

Alimentación de ensueño

Una correcta alimentación puede hacer milagros, también la cama. Hoy te hablamos de alimentos que aunque no lo parezcan, si los consumes, te ayudarán a conciliar el sueño.

Primero de todo, asegurarte que tu cena sea ligera evitando legumbres, gases o proteínas en exceso. Una buena cena debe contener alimentos ricos en ciertas sustancias nutricionales como triptófano, magnesio, potasio y vitaminas D, B1 y B6.

Vamos a conocer los alimentos que te ayudarán a coger el sueño en un visto y no visto.

Abril
27
2017

¿Un café?

¿Eres un apasionado del café pero a la hora de irte a dormir te cuesta más de lo que desearías? ¡Bingo! Este post es para ti.

Cierto es que el café posee beneficios para la salud pero también está relacionado con el insomnio. Y como en Divum somos soñadores expertos queremos que durmáis todos como un tronco. Os hemos preparado algunos consejos para seguir disfrutando del café y que irse a dormir no sea suplicio.

Abril
18
2017

¿Sueñas con una piel perfecta?

¿Quieres lucir una piel perfecta? Dormir bien es clave.

Cuando dormimos todo nuestro organismo entra en fase de descanso, ya que todo nuestro sistema neuronal necesita este descanso. Cuando existe tensión hay una menor oxigenación, por lo que llega menos nutrición, actúan más los radicales libres y se acelera el envejecimiento de la piel. El sueño consigue revertir este proceso en nuestra piel.

Abril
10
2017

¿Noche en vela? ¡Tu cerebro lo sufre!

¿Has pasado la noche en blanco? Prepárate para un día duro y muy largo aunque no vas a ser el único que lo vas a sufrir. Tu cerebro también se lleva su parte. ¿Conoces los efectos de no dormir en tu cerebro?

  • Disminuye la atención

Estamos dispersos y cuesta concentrarse. Tras una noche de vigilia, nuestras neuronas ven como merma su actividad. A nuestro cerebro le cuesta reconocer la información nueva y concentrarse en ella. La velocidad de reacción de nuestra materia gris, se reduce significativamente.

 

Abril
05
2017

Los mitos del sueño

Te desmontamos algunas falsas creencias que corren acerca del descanso.

1. Las personas mayores necesitan dormir menos

La gente mayor necesita dormir igual que los jóvenes, aunque sí que es verdad que con los años, dormimos más a menudo en descansos de menos duración, por ejemplo, la siesta. Además, al hacernos mayores, menos fases profundas se alcanzan por la noche y el sueño se vuelve más ligero.

2. Ya recuperaré el sueño durante el fin de semana

Marzo
27
2017

Higiene del sueño infantil

Si en un adulto el descanso es importante, ¿te imaginas en un niño? Pues sí, descansar para los más pequeños de la casa es imprescindible para que puedan cargar pilas para al día siguiente.

Y no sólo es importante que descansen encima de un buen colchón sino también es muy recomendable que adopten hábitos propios de la higiene del sueño, especialmente hasta los 12 años ya que así les aseguramos un buen descanso en la edad adulta.

Marzo
20
2017

Día de la salud bucal

Hoy se celebra el Día de la Salud Bucal y cómo el descanso es imprescindible para disfrutar de una salud de hierro, la falta de sueño también afecta a nuestra salud bucal.

¿Por qué es tan importante el sueño para nuestra boca?

Durante el sueño, las bacterias dañinas de la boca y de la sangre se eliminan, lo que ayuda a mantener la salud bucal en mejor estado.

Marzo
17
2017

Día Mundial del Sueño

“Dormir profundamente, nutre la vida”, bajo este lema hoy se celebra el Día Mundial del Sueño. Y si existe algo que nos una a todos, es que, poco, mucho, mal o bien, todos dormimos.

El objetivo del día mundial es la concienciación de la importancia de dormir bien y de la prevención y mejora de los trastornos del sueño, y por ello, la Sociedad española del Sueño ha publicado una guía de actuación para un sueño saludable, que pretende ser una referencia para la población.

Febrero
23
2017

¿Cómo guardar la ropa de cama en invierno?

En invierno las mantas, edredones, nórdicos y sabanas afelpadas son los reyes de nuestras camas pero de vez en cuando también deben de pasar por la lavadora para airearse un poco. No, no te estamos llamando sucio pero aunque parezca que la ropa de cama no se ensucia, si la analizáramos con un microscopio nos daríamos cuenta que no dormimos solos. Los ácaros y pequeños bichitos que se instalan en nuestra ropa de cama, especialmente en invierno, nos acompañan todas las noches.

Enero
24
2017

Se acercan muchas novedades...

Este 2017 en Divum hemos empezado con ganas de marcha y por eso hemos decido cambiar nuestro catálogo de productos de arriba abajo y traerte lo mejor de lo mejor. Multitud de nuevos colchones, cojines, toppers, bases, colchones para los más pequeños de casa y un largo etcétera. para que este año, soñar sea más placer que nunca.

¿Con ganas de ver el nuevo catálogo? ¡Estate atento, en breve te contaremos más!